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北"京试"点携自行车上地铁

2026-05-30 12:21:44 新浪新闻
为满足群众多元出行需要,北京市试点推出“轨道+骑行”新模式。10日起,4条北京轨道交通线路的11座试点车站,首次向自行车“开放”。北京市交通委介绍,这些线路和车站是前期与北京骑行俱乐部沟通座谈,了解骑行爱好者需求,与此同时兼顾轨道交通客运量、站内设施适配度后选取的。乘客须预约提交起点站、目的站、乘车日期及时段、出行人数,购买近30个自然日内常规双休日运营时段的车票,单一票价为30元每次,包含乘客本人及1辆自行车当日单次试点线路通行权限。,用于刷码乘坐北京轨道交通的“亿通行App”,目前已开放“地铁骑行票”购买通道。试点车站分别是:北京轨道交通6号线的慈寿寺、金安桥;S1线的金安桥、上岸、石厂;昌平线的西土城、巩华城、昌平东关、十三陵景区;17号线的太阳宫、未来科学城北。车辆准入标准方面,要求乘客仅携带单座、纯人力驱动且轮径不超过28英寸的两轮自行车,车辆需车况完好、无尖锐突出部件及泥沙油污污染;所有电动自行车及其他带有动力装置的车辆不得进站。
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饮食与运动的配合也是中老年人保持运动活力的重要环节。运动前适当补充碳水化合物,运动后及时摄入优质蛋白质,有助于肌肉恢复和能量补充。老年人的消化功能相对减弱,应当注意少量多餐,避免在运动前后立即进食大量食物。此外,充足的水分摄入非常必要,尤其是在夏季或进行强度稍高的运动时,脱水会严重影响运动表现和身体安全。

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  • 最后更新  2026-05-30 12:21:44
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